Citronové brambory
Brambory nakrájej na kousky a obal ve směsi citronové šťávy, česneku a oleje, pak peč dozlatova a doměkka. Zbylou citronovou směsí je potři a podávej teplé.
Nutriční fakta (na porci)
Hodnoty jsou na porci · Velikost porce: 1 porce
207
Kalorie
3g
Bílkoviny
33g
Sacharidy
7g
Tuky
2g
Vláknina
3g
Cukr
8mg
Sodík
Nasycené tuky 1 g · Cholesterol 0 mg
Kroužky ukazují jednu porci jako podíl referenčního dne s 2 000 kaloriemi. V aplikaci Nutrola se plní podle tvých vlastních cílů.
Suroviny
středně velké brambory
3
citron, vymačkaný
1 · asi 1/4 šálku
jemně nasekaného česneku
1 stroužek
rostlinného oleje
2 lžíce
Postup
- 1
Předehřej troubu na 190 °C.
- 2
Smíchej citronovou šťávu, česnek a olej. Jednu lžíci dej stranou.
- 3
Brambory oloupej a nakrájej na kousky (asi 2,5 cm).
- 4
Citronovou směsí vylij dno zapékací mísy nebo menšího pekáčku.
- 5
Brambory dej do zapékací mísy a obal v citronové směsi.
- 6
Peč asi 30 minut, dokud brambory nezměknou.
- 7
Po vyndání z trouby brambory potři zbylou citronovou směsí. Podávej teplé.
Zdroj: USDA MyPlate Kitchen · USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.
Sledujte každé jídlo s Nutrola
Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.
