Citronový špenát
Tahle nakyslá špenátová příloha je hotová za pár minut! Citronová šťáva jí dodá extra chuť. Skvěle se hodí k tvému oblíbenému hlavnímu jídlu!
Nutriční fakta (na porci)
Hodnoty jsou na porci · Velikost porce: 1/4 šálku, 1/4 receptu
14
Kalorie
1g
Bílkoviny
2g
Sacharidy
0g
Tuky
1g
Vláknina
0g
Cukr
50mg
Sodík
Nasycené tuky 0 g · Cholesterol 0 mg
Kroužky ukazují jednu porci jako podíl referenčního dne s 2 000 kaloriemi. V aplikaci Nutrola se plní podle tvých vlastních cílů.
Suroviny
špenátu
8 šálků · 450 g, čerstvého
černého pepře
1/4 lžičky
citronové šťávy
1 lžíce
Postup
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
Umyj špenát a odstraň stonky.
- 3
Dej špenát, černý pepř a citronovou šťávu do pánve.
- 4
Vař na středním ohni. Nech špenát probublávat asi 3 minuty, dokud lehce nezměkne.
Zdroj: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.
Sledujte každé jídlo s Nutrola
Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.
