Kouzelný ovocný salát
Celá rodina si přípravu tohohle salátu užije stejně jako jeho jedení! Ananas, hrozny a banány dodávají tomuhle krémovému a lahodnému dezertu chuť i texturu.
Nutriční fakta (na porci)
Hodnoty jsou na porci · Velikost porce: 1/12 receptu
95
Kalorie
2g
Bílkoviny
22g
Sacharidy
0g
Tuky
1g
Vláknina
20g
Cukr
132mg
Sodík
Nasycené tuky 0 g · Cholesterol 1 mg
Kroužky ukazují jednu porci jako podíl referenčního dne s 2 000 kaloriemi. V aplikaci Nutrola se plní podle tvých vlastních cílů.
Suroviny
kousků ananasu ve šťávě
1 plechovka (20 uncí)
hroznů bez pecek, červených nebo zelených
1 šálek
středně velké banány
2
beztukového (odtučněného) mléka
1 3/4 šálku · nebo nízkotučné
instantního pudinku, citronového nebo vanilkového
1 balení (3,5 unce)
Postup
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
Slij šťávu z konzervovaného ananasu. Kousky dej do velké mísy.
- 3
Hrozny opláchni a nech okapat. Přidej je do mísy.
- 4
Banány oloupej a nakrájej na sousta. Přidej je do mísy.
- 5
Zalij ovoce mlékem. Za stálého míchání ovocné směsi do ní vsypávej pudinkový prášek.
- 6
Nech směs 5 minut odstát a podávej.
- 7
Zbytky ulož do lednice do 2 hodin.
Zdroj: USDA MyPlate Kitchen · Food Hero Oregon State University Cooperative Extension Service
Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.
Sledujte každé jídlo s Nutrola
Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.
