Mangová salsa
Tahle sladce nakyslá salsa skvěle doplní grilovanou nebo pečenou rybu či kuře. Recept snadno zdvojnásobíš, když vaříš pro víc lidí.
Nutriční fakta (na porci)
Hodnoty jsou na porci · Velikost porce: 2 lžíce, 1/8 receptu
17
Kalorie
0g
Bílkoviny
4g
Sacharidy
0g
Tuky
0g
Vláknina
4g
Cukr
74mg
Sodík
Nasycené tuky 0 g · Cholesterol 0 mg
Kroužky ukazují jednu porci jako podíl referenčního dne s 2 000 kaloriemi. V aplikaci Nutrola se plní podle tvých vlastních cílů.
Suroviny
mango, oloupané, zbavené pecky a nakrájené na kostičky
1 · nebo 1 šálek rozmražených mražených kousků
nakrájené červené cibule
1 lžíce
čerstvý koriandr
1 lžíce, volitelně
soli
1/4 lžičky
šťávy z limetky
2 lžíce · z lahvičky nebo čerstvě vymačkané
Postup
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
V míse smíchej všechny suroviny.
- 3
Podávej s pečenými tortilla chipsy.
Zdroj: USDA MyPlate Kitchen · Eating Smart, Being Active Colorado State University and University of California at Davis
Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.
Sledujte každé jídlo s Nutrola
Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.
