Mangová salsa
Sladkost čerstvého manga v kombinaci s výraznou paprikou, cibulí a šťávou z limetky dává téhle salse svěží a osvěžující rovnováhu chutí. Podávej ji jako předkrm s pečenými tortilla chipsy nebo celozrnnými krekry a máš skvělou svačinu.
Nutriční fakta (na porci)
Hodnoty jsou na porci · Velikost porce: 1/4 receptu
37
Kalorie
1g
Bílkoviny
10g
Sacharidy
0g
Tuky
1g
Vláknina
8g
Cukr
2mg
Sodík
Nasycené tuky 0 g · Cholesterol 0 mg
Kroužky ukazují jednu porci jako podíl referenčního dne s 2 000 kaloriemi. V aplikaci Nutrola se plní podle tvých vlastních cílů.
Suroviny
mango, oloupané a nasekané
1
nasekané zelené papriky
1/4 šálku
nasekaná jarní cibulka
1
limetka, vymačkaná
1 · 1 až 2 lžíce
Postup
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
Mango oloupej a nasekej, nezapomeň odstranit pecku.
- 3
Papriku a cibulku nakrájej na malé kousky.
- 4
Všechno smíchej dohromady.
Zdroj: USDA MyPlate Kitchen · Iowa Department of Public Health, Adapted from Easy Mango Salsa Iowa Nutrition Network
Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.
Sledujte každé jídlo s Nutrola
Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.
