Mangový koktejl
Dej si ovocnou a ledově svěží pochoutku! Banán, mango a mléko se smíchají v mixéru a vznikne lahodný nápoj.
Nutriční fakta (na porci)
Hodnoty jsou na porci · Velikost porce: 3/4 šálku
115
Kalorie
5g
Bílkoviny
21g
Sacharidy
2g
Tuky
1g
Vláknina
18g
Cukr
49mg
Sodík
Nasycené tuky 1 g · Cholesterol 6 mg
Kroužky ukazují jednu porci jako podíl referenčního dne s 2 000 kaloriemi. V aplikaci Nutrola se plní podle tvých vlastních cílů.
Suroviny
1% mléka
2 šálky
čerstvé mango bez pecky
1 · nebo 4 lžíce mražené mangové šťávy
středně velký banán
1
kostky ledu
2
Postup
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
Dej všechny suroviny do mixéru.
- 3
Mixuj, dokud nápoj nezpění.
- 4
Podávej hned.
Zdroj: USDA MyPlate Kitchen · Delicious Heart-Healthy Latino Recipes/ Platillos Latinos Sabrosos y Saludables US Department of Health and Human Services National Heart, Lung, and Blood Institute
Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.
Sledujte každé jídlo s Nutrola
Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.
