Meloun s mátou
Máš chuť na osvěžující svačinu? Kombinace máty a limetky na tomhle ovoci z něj dělá osvěžující pochoutku.
Nutriční fakta (na porci)
Hodnoty jsou na porci · Velikost porce: 3/4 šálku
53
Kalorie
1g
Bílkoviny
13g
Sacharidy
0g
Tuky
1g
Vláknina
12g
Cukr
12mg
Sodík
Nasycené tuky 0 g · Cholesterol 0 mg
Kroužky ukazují jednu porci jako podíl referenčního dne s 2 000 kaloriemi. V aplikaci Nutrola se plní podle tvých vlastních cílů.
Suroviny
limetkové šťávy
1 lžíce
čerstvých lístků máty
1/4 šálku
pevně natlačeného hnědého cukru (2 lžíce)
6 lžiček
kostek vodního melounu
3 šálky
kostek žlutého melounu
3 šálky
Postup
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
V malém mixéru rozmixuj limetkovou šťávu, lístky máty a hnědý cukr.
- 3
Meloun dej do mísy. Polij zálivkou a jemně promíchej.
Poznámky
- •Zkus i jiné druhy melounu, třeba cukrový nebo crenshaw meloun.
- •Zkus vynechat hnědý cukr a přidat drobenou fetu.
Zdroj: USDA MyPlate Kitchen · Food Hero Oregon State University Cooperative Extension Service
Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.
Sledujte každé jídlo s Nutrola
Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.
