Melounová salsa
Tahle salsa exploduje lahodnými letními chutěmi a skvěle chutná s jakýmkoli melounem, který máš zrovna po ruce.
Nutriční fakta (na porci)
Hodnoty jsou na porci · Velikost porce: 1/4 šálku
18
Kalorie
0g
Bílkoviny
4g
Sacharidy
0g
Tuky
0g
Vláknina
4g
Cukr
6mg
Sodík
Nasycené tuky 0 g · Cholesterol 0 mg
Kroužky ukazují jednu porci jako podíl referenčního dne s 2 000 kaloriemi. V aplikaci Nutrola se plní podle tvých vlastních cílů.
Suroviny
čerstvého melounu, zbaveného semínek a nasekaného
2 šálky · použij jeden druh nebo kombinaci žlutého melounu, cukrového melounu nebo vodního melounu
okurky, oloupané, zbavené semínek a nasekané
1 šálek
cibule, červené nebo bílé, nasekané
1/4 šálku
čerstvého koriandru nebo máty
volitelně 2 lžíce, nasekané
jalapeño, zbaveného semínek a jemně nasekaného
1/2 · nebo pálivá omáčka podle chuti
limetkové nebo citronové šťávy
1/4 šálku
cukru
1 lžíce
Postup
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
Ve střední míse smíchej všechny ingredience.
- 3
Ochutnej a podle potřeby dolaď citronovou nebo limetkovou šťávou a cukrem.
- 4
Přikryj a nech vychladit alespoň 30 minut. Podávej s grilovanou nebo pečenou rybou či kuřetem.
Zdroj: USDA MyPlate Kitchen · Montana State University Extension Service Nutrition Education Program
Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.
Sledujte každé jídlo s Nutrola
Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.
