Brambora pečená v mikrovlnce
Tohle jídlo je skvělý způsob, jak si vychutnat pořádně horkou pečenou bramboru, aniž bys musela zapnout troubu.
Nutriční fakta (na porci)
Hodnoty jsou na porci · Velikost porce: 1 brambora (299 g)
161
Kalorie
4g
Bílkoviny
36g
Sacharidy
0g
Tuky
4g
Vláknina
2g
Cukr
18mg
Sodík
Nasycené tuky 0 g · Cholesterol 0 mg
Kroužky ukazují jednu porci jako podíl referenčního dne s 2 000 kaloriemi. V aplikaci Nutrola se plní podle tvých vlastních cílů.
Suroviny
brambora
1
Postup
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
Bramboru omyj kartáčkem. Několikrát ji propíchni vidličkou nebo nožem.
- 3
Polož na talíř vhodný do mikrovlnky.
- 4
Vař podle tabulky výše.
- 5
V polovině vaření bramboru otoč.
- 6
Nech bramboru odpočinout 1 až 3 minuty.
- 7
Podle chuti přidej koření a další přílohy.
Zdroj: USDA MyPlate Kitchen · Montana State University Extension Service Nutrition Education Program
Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.
Sledujte každé jídlo s Nutrola
Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.
