Ovocný salát
Čerstvé i konzervované ovoce dělá z tohohle šťavnatého salátu skvělou svačinu nebo dezert.
Nutriční fakta (na porci)
Hodnoty jsou na porci · Velikost porce: 1 šálek, 1/6 receptu
160
Kalorie
1g
Bílkoviny
40g
Sacharidy
0g
Tuky
4g
Vláknina
35g
Cukr
11mg
Sodík
Nasycené tuky 0 g · Cholesterol 0 mg
Kroužky ukazují jednu porci jako podíl referenčního dne s 2 000 kaloriemi. V aplikaci Nutrola se plní podle tvých vlastních cílů.
Suroviny
mandarinek v lehkém sirupu
1 plechovka · plechovka 11 uncí, scezené
ovocného koktejlu
1 plechovka · plechovka 15 uncí, scezený
kousků ananasu
1 plechovka · plechovka 20 uncí, scezené
středně velká jablka
2 · nasekaná
středně velký banán
1 · nakrájený na plátky
Postup
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
Všechny ingredience promíchej.
- 3
Přikryj a nech vychladit, dokud nebudeš podávat.
- 4
Zbytky ulož do lednice.
Zdroj: USDA MyPlate Kitchen · Eating Smart, Being Active Colorado State University and University of California at Davis
Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.
Sledujte každé jídlo s Nutrola
Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.
