Mousse a la Banana
Tahle sladká, krémová a ovocná pochoutka je nízkotučná a bohatá na chuť.
Nutriční fakta (na porci)
Hodnoty jsou na porci · Velikost porce: 1/2 šálku
104
Kalorie
4g
Bílkoviny
19g
Sacharidy
1g
Tuky
1g
Vláknina
16g
Cukr
46mg
Sodík
Nasycené tuky 1 g · Cholesterol 4 mg
Kroužky ukazují jednu porci jako podíl referenčního dne s 2 000 kaloriemi. V aplikaci Nutrola se plní podle tvých vlastních cílů.
Suroviny
nízkotučného 1% mléka
2 lžíce
cukru
4 lžičky
vanilky
1 lžička
středně velký banán, rozkrájený na čtvrtky
1
nízkotučného bílého jogurtu
1 šálek
banánu (plátky silné 0,6 cm)
8 plátků
Postup
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
Mléko, cukr, vanilku a banán dej do mixéru. Mixuj 15 sekund na vysoký výkon do hladka.
- 3
Směs přendej do malé mísy; opatrně vmíchej jogurt. Nech vychladit. Rozděl do čtyř dezertních misek; těsně před podáváním každou ozdob dvěma plátky banánu.
Zdroj: USDA MyPlate Kitchen · A Healthier You: Based on the Dietary Guidelines for Americans US Department of Health and Human Services Office of Disease Prevention and Health Promotion
Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.
Sledujte každé jídlo s Nutrola
Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.
