Nepečené snídaňové sušenky
Sladké snídaňové sušenky, které si můžeš připravit dopředu na snídani s sebou.
Nutriční fakta (na porci)
Hodnoty jsou na porci · Velikost porce: 2 sušenky
162
Kalorie
4g
Bílkoviny
25g
Sacharidy
6g
Tuky
1g
Vláknina
18g
Cukr
107mg
Sodík
Nasycené tuky 1 g · Cholesterol 1 mg
Kroužky ukazují jednu porci jako podíl referenčního dne s 2 000 kaloriemi. V aplikaci Nutrola se plní podle tvých vlastních cílů.
Suroviny
medu*
1/2 šálku · nebo světlý kukuřičný sirup
krémového arašídového másla
1/2 šálku
beztukového sušeného mléka
1/2 šálku
drcených cereálních vloček
2 1/2 šálku
rozinek
1/2 šálku · nebo nasekaných datlí
Postup
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
Med a arašídové máslo zahřívej ve středním rendlíku na mírném ohni. Míchej, dokud se nespojí.
- 3
Sundej z ohně a vmíchej sušené mléko.
- 4
Vmíchej cereálie a rozinky. Vrchovatými lžícemi nakládej hromádky na pečicí papír.
- 5
Nech vychladnout na pokojovou teplotu. Uchovávej v lednici.
Zdroj: USDA MyPlate Kitchen · Buy Better. Eat Better. Montana State University Extension Service Nutrition Education Program
Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.
Sledujte každé jídlo s Nutrola
Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.
