Nepečené sušenky
Tyhle žvýkací sušenky se místo pečení vaří a jsou plné arašídového másla, kakaa, ovesných vloček a rozinek. Mňam!
Nutriční fakta (na porci)
Hodnoty jsou na porci · Velikost porce: 1 sušenka nebo 1/36 receptu
162
Kalorie
4g
Bílkoviny
24g
Sacharidy
6g
Tuky
2g
Vláknina
16g
Cukr
96mg
Sodík
Nasycené tuky 1 g · Cholesterol 0 mg
Kroužky ukazují jednu porci jako podíl referenčního dne s 2 000 kaloriemi. V aplikaci Nutrola se plní podle tvých vlastních cílů.
Suroviny
cukru
2 šálky
neslazeného kakaového prášku
3 lžíce
soli
1/2 lžičky
margarínu
1/2 šálku
arašídového másla
1 šálek
vody
1/2 šálku
ovesných vloček
4 šálky
beztukového sušeného mléka
1 šálek
rozinek
1 šálek
vanilky
1 lžička
Postup
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
Ve velkém hrnci přiveď prvních šest surovin k prudkému varu a vař 1 minutu, podle potřeby míchej.
- 3
Sundej z ohně. Do uvařené směsi přidej ovesné vločky, sušené mléko, rozinky a vanilku.
- 4
Pořádně promíchej.
- 5
Lžícemi nakládej hromádky na pečicí papír a nech vychladnout, asi 15 až 20 minut.
Zdroj: USDA MyPlate Kitchen · Favorite Recipes for Family Meals Washington State University Extension
Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.
Sledujte každé jídlo s Nutrola
Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.
