Tradiční nádivka
Někdo tomu říká nádivka, jiný plnka. Ať tak nebo tak, řekneš tomu prostě lahoda! Tuhle tradiční nádivku si dej k příští sváteční tabuli nebo jako přílohu, která zachutná celé rodině.
Nutriční fakta (na porci)
Hodnoty jsou na porci · Velikost porce: 1/10 receptu
140
Kalorie
6g
Bílkoviny
18g
Sacharidy
5g
Tuky
3g
Vláknina
3g
Cukr
235mg
Sodík
Nasycené tuky 1 g · Cholesterol 0 mg
Kroužky ukazují jednu porci jako podíl referenčního dne s 2 000 kaloriemi. V aplikaci Nutrola se plní podle tvých vlastních cílů.
Suroviny
celozrnného chleba nakrájeného na kostičky
8 krajíců
margarínu nebo másla
4 lžíce
nakrájeného celeru
2 šálky
nasekané cibule
1 šálek
nasekané čerstvé petrželky
2 lžíce
žampionů nakrájených na plátky
1/4 šálku
mleté šalvěje
1 lžička
koření na drůbež
3/4 lžičky
černého pepře
1 lžička
kuřecího (nebo krůtího) vývaru se sníženým obsahem sodíku
3 šálky
Postup
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
Kostičky chleba opeč a dej stranou.
- 3
Rozpusť margarín nebo máslo na středně velké pánvi.
- 4
Přidej celer a cibuli a smaž do změknutí, asi 10 minut.
- 5
Přidej petrželku, žampiony, koření a vývar. Vař 5 minut.
- 6
Sundej z ohně a přidej opečené kostičky chleba. Přikryj a nech 10 minut odstát. Podávej ihned.
- 7
Zbytky ulož do lednice do 2 hodin.
Zdroj: USDA MyPlate Kitchen · Oregon State University Cooperative Extension Service
Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.
Sledujte každé jídlo s Nutrola
Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.
