Pomerančovo-banánový mražák
Dokonalá tečka za horkým letním dnem. Hoď suroviny do mixéru a je hotovo!
Nutriční fakta (na porci)
Hodnoty jsou na porci · Velikost porce: 1/2 šálku
129
Kalorie
4g
Bílkoviny
25g
Sacharidy
1g
Tuky
1g
Vláknina
19g
Cukr
43mg
Sodík
Nasycené tuky 1 g · Cholesterol 4 mg
Kroužky ukazují jednu porci jako podíl referenčního dne s 2 000 kaloriemi. V aplikaci Nutrola se plní podle tvých vlastních cílů.
Suroviny
středně velký zmrazený banán
1
bílého nízkotučného jogurtu
1/2 šálku
pomerančového džusu
1/2 šálku
Postup
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
Všechny suroviny dej do mixéru a pořádně rozmixuj.
- 3
Pokud chceš řidší nápoj, přidej víc tekutiny.
Zdroj: USDA MyPlate Kitchen · Recipe Collection University of Nebraska at Lincoln Nebraska Nutrition Education Program
Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.
Sledujte každé jídlo s Nutrola
Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.
