Sušenky s parmazánem a pažitkou
Tyhle slané sušenky si vychutnej ke svému oblíbenému svátečnímu jídlu.
Nutriční fakta (na porci)
Hodnoty jsou na porci · Velikost porce: 1 sušenka
153
Kalorie
4g
Bílkoviny
15g
Sacharidy
9g
Tuky
0g
Vláknina
3g
Cukr
348mg
Sodík
Nasycené tuky 4 g · Cholesterol 16 mg
Kroužky ukazují jednu porci jako podíl referenčního dne s 2 000 kaloriemi. V aplikaci Nutrola se plní podle tvých vlastních cílů.
Suroviny
směsi na sušenky
2 šálky
2% polotučného mléka
2/3 šálku
rozpuštěného másla
4 lžíce · 1/4 šálku
čerstvě nastrouhaného parmazánu
3/4 šálku
čerstvé jemně nasekané pažitky
1/2 lžíce
Postup
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
Všechny suroviny smíchej ve velké míse.
- 3
Promíchej, aby se vše dobře spojilo. Nepřehánej to s mícháním.
- 4
Vyklop na pomoučněnou desku. Vyválej do čtverce silného asi 2,5 cm.
- 5
Nakrájej na 12 čtverečků. Peč na plechu s malými mezerami mezi kousky v troubě předehřáté na 200 °C 12 až 15 minut.
Zdroj: USDA MyPlate Kitchen · University of Arkansas Cooperative Extension Service Expanded Food and Nutrition Education Program (EFNEP)
Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.
Sledujte každé jídlo s Nutrola
Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.
