Hrášek s parmazánem
Dej (tomuhle) hrášku šanci! Recept si obměň jiným druhem sýra nebo různým kořením.
Nutriční fakta (na porci)
Hodnoty jsou na porci · Velikost porce: 1/7 receptu
102
Kalorie
6g
Bílkoviny
16g
Sacharidy
2g
Tuky
5g
Vláknina
5g
Cukr
96mg
Sodík
Nasycené tuky 1 g · Cholesterol 5 mg
Kroužky ukazují jednu porci jako podíl referenčního dne s 2 000 kaloriemi. V aplikaci Nutrola se plní podle tvých vlastních cílů.
Suroviny
nesoleného másla
1 1/2 lžičky · nebo jiného oleje na smažení
hrášku se sníženým obsahem sodíku, scezeného a propláchnutého (plechovky 15 uncí nebo 16 uncí mraženého hrášku)
2 plechovky
citronové šťávy
1 1/2 lžičky
černého pepře
1/4 lžičky
nastrouhaného parmazánu
1/3 šálku
Postup
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
Rozehřej máslo na středně velké pánvi na středním ohni.
- 3
Přidej hrášek a smaž 2 až 3 minuty, dokud se pořádně neprohřeje.
- 4
Přidej citronovou šťávu a pepř a dobře promíchej. Posyp parmazánem a podávej teplé.
Poznámky
- •Vyzkoušej jiné druhy sýra nebo jejich směs!
- •Přebytečnou citronovou šťávu zamraz na později.
Zdroj: USDA MyPlate Kitchen · Food Hero Oregon State University Cooperative Extension Service
Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.
Sledujte každé jídlo s Nutrola
Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.
