Petrželové pesto s mandlemi a citronem
Místo bazalky se v tomhle receptu použije čerstvá petrželka, výsledné pesto je prostě famózní!
Nutriční fakta (na porci)
Hodnoty jsou na porci · Velikost porce: 2 lžíce
242
Kalorie
6g
Bílkoviny
5g
Sacharidy
23g
Tuky
2g
Vláknina
1g
Cukr
144mg
Sodík
Nasycené tuky 4 g · Cholesterol 6 mg
Kroužky ukazují jednu porci jako podíl referenčního dne s 2 000 kaloriemi. V aplikaci Nutrola se plní podle tvých vlastních cílů.
Suroviny
plátkových mandlí
6 lžic
parmazánu
6 lžic
čerstvé petrželky
1 šálek
vymačkaného citronu
1/2
olivového oleje
1/4 šálku · nebo jiného oleje na smažení
sůl a pepř podle chuti, volitelně
Postup
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
V mixéru smíchej mandle, sýr, petrželku a citronovou šťávu.
- 3
Pomalu přilévej olej a vmíchávej ho do zbytku surovin.
- 4
Podle chuti dochuť solí a pepřem.
Zdroj: USDA MyPlate Kitchen · Bronson Wellness Center Bronson Healthcare - Michigan
Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.
Sledujte každé jídlo s Nutrola
Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.
