Těstoviny primavera se špagetovou omáčkou
Tenhle recept je rychlý a snadný na přípravu a stane se oblíbencem tvé domácnosti.
Nutriční fakta (na porci)
Hodnoty jsou na porci · Velikost porce: 1/4 receptu
413
Kalorie
17g
Bílkoviny
78g
Sacharidy
4g
Tuky
9g
Vláknina
9g
Cukr
116mg
Sodík
Nasycené tuky 1 g · Cholesterol 4 mg
Kroužky ukazují jednu porci jako podíl referenčního dne s 2 000 kaloriemi. V aplikaci Nutrola se plní podle tvých vlastních cílů.
Suroviny
syrových těstovin
3 šálky
balení (10 uncí) mražené zeleninové směsi
1
sklenice (24 unce) špagetové omáčky se sníženým obsahem sodíku
1
nastrouhaného parmazánu
4 lžíce
Postup
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
Připrav těstoviny podle návodu na obalu. Mraženou zeleninu přidej během posledních 5 minut vaření.
- 3
Těstoviny a zeleninu sceď a dej stranou.
- 4
Přiveď špagetovou omáčku k varu na středním ohni.
- 5
Vmíchej těstoviny a zeleninu.
- 6
Navrch posyp nastrouhaným parmazánem.
Zdroj: USDA MyPlate Kitchen · Oklahoma Nutrition Information and Education, Adapted from Pasta Primavera ONIE Project
Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.
Sledujte každé jídlo s Nutrola
Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.
