Těstovinový salát se zeleninou
Vyzkoušej tenhle chutný salát s celozrnnými těstovinami v tvaru, který máš nejradši. Pochutnej si na něm s rodinou a přáteli na příští sešlosti.
Nutriční fakta (na porci)
Hodnoty jsou na porci · Velikost porce: 1/6 receptu
119
Kalorie
4g
Bílkoviny
20g
Sacharidy
3g
Tuky
2g
Vláknina
3g
Cukr
109mg
Sodík
Nasycené tuky 0 g · Cholesterol 0 mg
Kroužky ukazují jednu porci jako podíl referenčního dne s 2 000 kaloriemi. V aplikaci Nutrola se plní podle tvých vlastních cílů.
Suroviny
uvařených těstovin
2 šálky
okurky nakrájené na kostičky
1 šálek
velké nasekané rajče
1
středně velké papriky, nakrájené na kostičky
1/2
středně velké cibule, nakrájené na kostičky
1/4
mraženého hrášku, rozmraženého
1/2 šálku
italské zálivky
1/4 šálku
Postup
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
Smíchej všechny suroviny ve středně velké míse.
- 3
Přikryj a nech v lednici alespoň 1 hodinu.
- 4
Před podáváním znovu promíchej.
- 5
Zbytky ulož do lednice.
Zdroj: USDA MyPlate Kitchen · Eating Smart Being Active Recipes Colorado State University and University of California at Davis
Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.
Sledujte každé jídlo s Nutrola
Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.
