Broskvovo-jablečný crisp
Tenhle lahodný dezert je dokonalou tečkou za jakýmkoliv jídlem. Recept je jednoduchý na přípravu a chuťově naprosto uspokojí.
Nutriční fakta (na porci)
Hodnoty jsou na porci · Velikost porce: 1/2 šálku, 1/8 receptu
157
Kalorie
2g
Bílkoviny
31g
Sacharidy
3g
Tuky
2g
Vláknina
19g
Cukr
42mg
Sodík
Nasycené tuky 1 g · Cholesterol 0 mg
Kroužky ukazují jednu porci jako podíl referenčního dne s 2 000 kaloriemi. V aplikaci Nutrola se plní podle tvých vlastních cílů.
Suroviny
broskví v lehkém sirupu, scezených a nakrájených na plátky
1 1/3 plechovky (celkem 20 uncí)
kyselá jablka, oloupaná a nakrájená na plátky
2
vanilky
1/2 lžičky
mleté skořice
1/4 lžičky
hladké mouky
3/4 šálku
hnědého cukru, pevně natlačeného
1/4 šálku
vychlazeného margarínu
3 lžíce
Postup
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
Předehřej troubu na 175 °C. Lehce vymaž zapékací mísu o rozměrech 23x23x5 cm.
- 3
V míse smíchej broskve, jablka, vanilku a skořici. Pořádně promíchej a rovnoměrně rozprostři do vymazané zapékací mísy.
- 4
V malé míse smíchej mouku a cukr. Pomocí dvou nožů do směsi zapracuj margarín, dokud nevznikne hrubší drobenka.
- 5
Rovnoměrně posyp ovoce moučnou směsí.
- 6
Peč asi 20 minut, dokud se lehce nezazlátí a nezačne bublat.
Zdroj: USDA MyPlate Kitchen · Recipes and Tips for Healthy, Thrifty Meals USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.
Sledujte každé jídlo s Nutrola
Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.
