Broskvový osvěžovač
V horký letní den zmraz scezené broskve (nebo čerstvé) alespoň na 45 minut, než připravíš tenhle sladce nakyslý nápoj.
Nutriční fakta (na porci)
Hodnoty jsou na porci · Velikost porce: 1 šálek, 1/2 receptu
155
Kalorie
9g
Bílkoviny
25g
Sacharidy
2g
Tuky
1g
Vláknina
23g
Cukr
103mg
Sodík
Nasycené tuky 1 g · Cholesterol 12 mg
Kroužky ukazují jednu porci jako podíl referenčního dne s 2 000 kaloriemi. V aplikaci Nutrola se plní podle tvých vlastních cílů.
Suroviny
1% nízkotučného mléka
2 šálky
broskví z konzervy ve šťávě, scezených
1 šálek · nebo 1 šálek čerstvých broskví nakrájených na plátky
citronové šťávy
1/2 lžičky
muškátový oříšek
špetka, volitelně
Postup
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
Dej suroviny do mixéru. Pořádně rozmixuj.
- 3
Podle chuti posyp muškátovým oříškem.
- 4
Podávej studené.
Zdroj: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.
Sledujte každé jídlo s Nutrola
Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.
