Chléb s arašídovým máslem
Pro dokonalý arašídový zážitek potři krajíc tohohle lahodného chleba hladkým nebo křupavým arašídovým máslem! Ozdob plátky banánu nebo jahod.
Nutriční fakta (na porci)
Hodnoty jsou na porci · Velikost porce: 1 krajíc, 1/10 receptu
300
Kalorie
11g
Bílkoviny
31g
Sacharidy
15g
Tuky
2g
Vláknina
11g
Cukr
402mg
Sodík
Nasycené tuky 3 g · Cholesterol 43 mg
Kroužky ukazují jednu porci jako podíl referenčního dne s 2 000 kaloriemi. V aplikaci Nutrola se plní podle tvých vlastních cílů.
Suroviny
velká vejce
2
1% nízkotučného mléka
1 1/2 šálku
krystalového cukru
1/3 šálku
arašídového másla
1 šálek
hladké mouky
1 3/4 šálku
prášku do pečiva
1 lžíce
soli
1/2 lžičky
Postup
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
Předehřej troubu na 175 °C. Formu na chléb lehce vymaž tukem nebo postříkej olejem ve spreji.
- 3
Ve velké míse rozšlehej vejce. Přidej mléko, cukr a arašídové máslo. Pořádně promíchej.
- 4
V další míse smíchej mouku, prášek do pečiva a sůl. Pořádně promíchej.
- 5
Přidej suché suroviny k mokrým. Míchej jen tolik, aby se všechno spojilo.
- 6
Přelij do připravené formy, bude asi z poloviny plná. Peč 1 hodinu.
Zdroj: USDA MyPlate Kitchen · Montana State University Extension Service
Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.
Sledujte každé jídlo s Nutrola
Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.
