Sendvič s arašídovým máslem a ovocem
Sytý, ovocný a oříškový sendvič, na kterém si pochutnáš ty i tvoje děti.
Nutriční fakta (na porci)
Hodnoty jsou na porci · Velikost porce: 1 otevřený sendvič
326
Kalorie
12g
Bílkoviny
30g
Sacharidy
18g
Tuky
5g
Vláknina
11g
Cukr
299mg
Sodík
Nasycené tuky 4 g · Cholesterol 0 mg
Kroužky ukazují jednu porci jako podíl referenčního dne s 2 000 kaloriemi. V aplikaci Nutrola se plní podle tvých vlastních cílů.
Suroviny
celozrnného chleba
1 krajíc
arašídového másla
2 lžíce
středně velkého jablka, nakrájeného na tenké plátky
1/4 · nebo banánu
mrkev, nastrouhaná
2 lžíce, volitelně
Postup
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
Namaž chléb 2 lžícemi arašídového másla.
- 3
Navrch rozlož plátky ovoce.
- 4
Volitelně: posyp nastrouhanou mrkví.
Zdroj: USDA MyPlate Kitchen · The Power of Choice USDA Food and Nutrition Service and US Department of Health and Human Services Food and Drug Administration (FDA)
Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.
Sledujte každé jídlo s Nutrola
Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.
