Hruškové špízy s jahodovým dipem
Ovocné špízy, na kterých si pochutnáš jako na svačině nebo dezertu. Zkus experimentovat s různými vzory a druhy ovoce.
Nutriční fakta (na porci)
Hodnoty jsou na porci · Velikost porce: 1 špíz, 1/6 receptu
206
Kalorie
3g
Bílkoviny
47g
Sacharidy
1g
Tuky
4g
Vláknina
36g
Cukr
43mg
Sodík
Nasycené tuky 0 g · Cholesterol 2 mg
Kroužky ukazují jednu porci jako podíl referenčního dne s 2 000 kaloriemi. V aplikaci Nutrola se plní podle tvých vlastních cílů.
Suroviny
nízkotučného vanilkového jogurtu
1 šálek
jahodového džemu
4 lžíce
středně velké hrušky, zbavené jádřinců a nakrájené na kostičky o hraně 2,5 cm
2
jahod, zbavených stopek
2 šálky
středně velké banány, nakrájené na plátky silné 2,5 cm
2
ananasových kousků, scezených
1 plechovka (20 uncí)
Postup
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
V malé míse smíchej vanilkový jogurt a jahodový džem. Dej stranou.
- 3
Napichuj na špejle střídavě hrušky, jahody, banány a ananas.
- 4
Podávej ovocné špízy s jahodovou omáčkou k namáčení.
Poznámky
- •6 dřevěných špejlí
- •malý nůž na loupání
- •podnos nebo velký talíř
Zdroj: USDA MyPlate Kitchen · USA Pears (recipe) and Pear Bureau Northwest (photo)
Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.
Sledujte každé jídlo s Nutrola
Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.
