Hrušková kytice s arašídovým máslem a džemem
Krásný, výživný a chutný, tenhle otevřený sendvič stojí za tu trochu práce navíc.
Nutriční fakta (na porci)
Hodnoty jsou na porci · Velikost porce: 1 hrušková květina, 1/4 receptu
148
Kalorie
6g
Bílkoviny
23g
Sacharidy
4g
Tuky
3g
Vláknina
6g
Cukr
187mg
Sodík
Nasycené tuky 1 g · Cholesterol 0 mg
Kroužky ukazují jednu porci jako podíl referenčního dne s 2 000 kaloriemi. V aplikaci Nutrola se plní podle tvých vlastních cílů.
Suroviny
celozrnného pšeničného chleba
8 krajíců
středně velká hruška
1
arašídového másla
8 lžiček
jahodového džemu
1 1/3 lžíce · 4 lžičky
Postup
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
Vykrájej z každého krajíce chleba květinu pomocí vykrajovátka ve tvaru květiny. Pokud se chleba lepí na vykrajovátko, opatrně vytlač okvětní lístky prsty ven.
- 3
Umyj hrušku a osuš ji papírovou utěrkou. Rozkroj hrušku napůl a zbav ji jádřince. Každou polovinu nakrájej na čtyři plátky a každý plátek na pět kousků. Použiješ jen tři prostřední kousky z každého plátku, takže krajní kousky si klidně sněz.
- 4
Nanes doprostřed každé květiny lžičku arašídového másla do kroužku. Na arašídové máslo polož na každou květinu 3 kousky hrušky. Hrušky rovnej tak, aby slupka směřovala ven a bílé středy se dotýkaly uprostřed.
- 5
Do středu každé květiny a na hrušky pokapej 1/2 lžičky jahodového džemu.
Poznámky
- •hluboké vykrajovátko ve tvaru květiny
- •láhev se zobáčkem (volitelně)
Zdroj: USDA MyPlate Kitchen · The Pear Dish USA Pears
Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.
Sledujte každé jídlo s Nutrola
Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.
