Ananasovo-cuketový dort
Tenhle vydatný dort je nabitý ovocem a zeleninou a skvěle se hodí po lehkém obědě nebo večeři.
Nutriční fakta (na porci)
Hodnoty jsou na porci · Velikost porce: 1 kousek dortu 7,5x8 cm, 1/12 receptu (135 g)
449
Kalorie
5g
Bílkoviny
61g
Sacharidy
20g
Tuky
1g
Vláknina
36g
Cukr
362mg
Sodík
Nasycené tuky 3 g · Cholesterol 51 mg
Kroužky ukazují jednu porci jako podíl referenčního dne s 2 000 kaloriemi. V aplikaci Nutrola se plní podle tvých vlastních cílů.
Suroviny
vejce
3
cukru
2 šálky
vanilky
2 lžičky
rostlinného oleje
1 šálek
cukety
2 šálky · oloupané, nastrouhané
prášku do pečiva
1 lžička
soli
1 lžička
jedlé sody
1 lžička
mouky
3 šálky · hladké
drceného ananasu, scezeného
1 šálek
rozinek
1/2 šálku · volitelně
nasekaných pekanových ořechů
1 šálek · volitelně
Postup
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
Předehřej troubu na 175 °C. Formu o rozměru 23x33 cm vymaž nebo lehce potři olejem ve spreji.
- 3
Ve velké míse ušlehej vejce, cukr, vanilku a olej. Přidej cuketu.
- 4
V další míse smíchej prášek do pečiva, sůl, jedlou sodu a mouku. Suché ingredience přidej ke šlehané směsi.
- 5
Podle chuti vmíchej ovoce a ořechy.
- 6
Peč 45 až 50 minut, dokud se dort po lehkém stisknutí prstem nevrátí zpátky do tvaru.
Zdroj: USDA MyPlate Kitchen · Montana State University Extension Service
Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.
Sledujte každé jídlo s Nutrola
Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.
