Růžový párty salát
Krása v růžové! Vychutnej si tenhle barevný a chutný salát na pikniku nebo grilovačce s rodinou a přáteli.
Nutriční fakta (na porci)
Hodnoty jsou na porci · Velikost porce: 1/6 receptu (246 g)
275
Kalorie
9g
Bílkoviny
44g
Sacharidy
8g
Tuky
7g
Vláknina
15g
Cukr
133mg
Sodík
Nasycené tuky 2 g · Cholesterol 103 mg
Kroužky ukazují jednu porci jako podíl referenčního dne s 2 000 kaloriemi. V aplikaci Nutrola se plní podle tvých vlastních cílů.
Suroviny
brambory
4 · omyté a rozkrojené napůl
vařené řepy
3 šálky · oloupané a nakrájené na kostičky
zeleného hrášku, čerstvého nebo mraženého
1 šálek
vejce natvrdo
3
jablko
1
citronové šťávy
1 lžička
olivového oleje
2 lžíce
octa
3 lžíce
cukru
1 lžíce
Postup
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
Brambory vař ve 2 šálcích vody ve vysokém hrnci. Přikryj a vař na středním ohni asi 20 minut, dokud brambory nezměknou.
- 3
Až úplně vychladnou, nakrájej brambory na kostičky a přendej do velké mísy.
- 4
Přidej řepu nakrájenou na kostičky a promíchej s bramborami.
- 5
Odlož 1/4 šálku hrášku na ozdobu a zbytek přidej do mísy.
- 6
Jedno vejce si nech na ozdobu. Zbytek nasekej a přidej do mísy.
- 7
Jablko oloupej a zbav jádřince. Nakrájej na malé kousky, dej do malé misky a pokap citronovou šťávou. Přidej jablko do salátu.
- 8
Přidej ocet, olivový olej a cukr.
- 9
Pořádně promíchej. Nech vychladit a podávej.
Zdroj: USDA MyPlate Kitchen · From the Farm to the Table University of Connecticut Cooperative Extension Hispanic Health Council
Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.
Sledujte každé jídlo s Nutrola
Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.
