Bramborové placičky
Tyhle bramborové placičky si vychutnej s beztukovou zakysanou smetanou nebo beztukovým jogurtem a pažitkou.
Nutriční fakta (na porci)
Hodnoty jsou na porci · Velikost porce: 1 lívanec o průměru 7,5 cm (96 g)
130
Kalorie
2g
Bílkoviny
21g
Sacharidy
4g
Tuky
1g
Vláknina
1g
Cukr
14mg
Sodík
Nasycené tuky 1 g · Cholesterol 0 mg
Kroužky ukazují jednu porci jako podíl referenčního dne s 2 000 kaloriemi. V aplikaci Nutrola se plní podle tvých vlastních cílů.
Suroviny
bramborové kaše
2 šálky · vychladlé, z instantních bramborových vloček
hladké mouky
1/2 šálku · neprosáté
cibule
2 lžíce · jemně nasekané
rostlinného oleje
2 lžíce
Postup
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
Připrav bramborovou kaši podle návodu na obalu.
- 3
Dej bramborovou kaši do mísy.
- 4
Přidej mouku a cibuli. Pořádně promíchej.
- 5
Rozetři bramborovou směs na lehce pomoučněné prkénko do vrstvy silné asi 1,3 cm.
- 6
Vykrájej kolečka vykrajovátkem o průměru 7,5 cm.
- 7
Přendej na plech, přikryj a ulož do lednice až do doby smažení.
- 8
Rozehřej olej na pánvi nebo plotně.
- 9
Smaž placičky na středním ohni, otoč, aby zezlátly z obou stran. Podávej hned.
Zdroj: USDA MyPlate Kitchen · USDA Food and Nutrition Service Food Distribution Program on Indian Reservations
Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.
Sledujte každé jídlo s Nutrola
Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.
