Dýňový sýrový koláč
Skvělá volba pro milovníky cheesecaku. Míň tuku a nasycených tuků než klasický cheesecake, ale chuť zůstává stejná.
Nutriční fakta (na porci)
Hodnoty jsou na porci · Velikost porce: 1 kousek, 1/16 receptu (141 g)
154
Kalorie
6g
Bílkoviny
25g
Sacharidy
4g
Tuky
2g
Vláknina
20g
Cukr
190mg
Sodík
Nasycené tuky 2 g · Cholesterol 35 mg
Kroužky ukazují jednu porci jako podíl referenčního dne s 2 000 kaloriemi. V aplikaci Nutrola se plní podle tvých vlastních cílů.
Suroviny
smetanového sýra se sníženým obsahem tuku
8 uncí
beztukového smetanového sýra
8 uncí
vejce
2
bílky
4
cukru
1 1/4 šálku
dýně
2 plechovky · 29 uncí
zázvoru
1 lžička
skořice
1 lžíce
korpusy z grahamových sušenek
2 · o průměru 23 cm
Postup
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
Předehřej troubu na 175 °C.
- 3
Dej smetanové sýry, vejce a cukr do velké mísy. Šlehej na střední rychlosti do krémova. Přidej zbylé suroviny a šlehej na střední rychlosti, dokud se všechno pořádně nespojí.
- 4
Rozděl směs rovnoměrně do obou korpusů a dej oba do trouby na přibližně 50 minut, dokud uprostřed nezpevní.
Zdroj: USDA MyPlate Kitchen · California Health Department, Los Angeles County Es Facil Campaign Recipe submitted by Maria Pallares
Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.
Sledujte každé jídlo s Nutrola
Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.
