Dýňovo-čokoládové muffiny
Tenhle hutný a šťavnatý čokoládový muffin neobsahuje žádný tuk ani olej. Tajnou přísadou je dýně z konzervy (nebo dýňové pyré), která suroviny spojí v chutnou a sytou pochoutku.
Nutriční fakta (na porci)
Hodnoty jsou na porci · Velikost porce: 1 muffin, 1/24 receptu
95
Kalorie
2g
Bílkoviny
20g
Sacharidy
2g
Tuky
2g
Vláknina
9g
Cukr
49mg
Sodík
Nasycené tuky 1 g · Cholesterol 0 mg
Kroužky ukazují jednu porci jako podíl referenčního dne s 2 000 kaloriemi. V aplikaci Nutrola se plní podle tvých vlastních cílů.
Suroviny
hladké mouky
2 šálky
cukru
3/4 šálku
prášku do pečiva
1 lžička
jedlé sody
1/2 lžičky
kakaového prášku
1/2 šálku
dýně
1 plechovka
vody
1 šálek
čokoládových pecek
1/2 šálku
Postup
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
Metličkou prošlehej všechny suché suroviny. Přidej dýni a vodu.
- 3
Opatrně vmíchej mokré suroviny do sušiny, jen dokud se nespojí. Vmíchej čokoládové pecky.
- 4
Rozděl těsto do 24 připravených formiček na muffiny a peč na 175 °C 10 až 12 minut.
Zdroj: USDA MyPlate Kitchen · With Veggies, More Matters! Michigan State University Extension - Midland County
Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.
Sledujte každé jídlo s Nutrola
Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.
