Reveňovo-borůvková drobenka
Skvělá obměna klasiky, dokonalá kombinace sladké a nakyslé chuti. Ať už ji chystáš na akci, nebo pro rodinu doma, tahle dobrota určitě zachutná!
Nutriční fakta (na porci)
Hodnoty jsou na porci · Velikost porce: 1
192
Kalorie
2g
Bílkoviny
34g
Sacharidy
6g
Tuky
3g
Vláknina
20g
Cukr
7mg
Sodík
Nasycené tuky 3 g · Cholesterol 14 mg
Kroužky ukazují jednu porci jako podíl referenčního dne s 2 000 kaloriemi. V aplikaci Nutrola se plní podle tvých vlastních cílů.
Suroviny
pevně natlačeného hnědého cukru
1/4 šálku
hladké mouky
1/2 šálku
klasických ovesných vloček
1/2 šálku
nesoleného másla
1/4 šálku · rozpuštěného
nasekané reveně
3 šálky
borůvek
3 šálky
kukuřičného škrobu
2 lžíce
cukru
1/4 šálku
100% ovocné šťávy (jakékoli)
1 šálek
vanilky
1 lžička
Postup
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
Předehřej troubu na 175 °C.
- 3
Ve střední míse smíchej hnědý cukr, mouku a ovesné vločky.
- 4
Vmíchej máslo a dej stranou.
- 5
Rozprostři reveň a borůvky do zapékací mísy (20x20 cm) a dej stranou.
- 6
Ve středním rendlíku smíchej kukuřičný škrob s cukrem a vmíchej šťávu. Vař na středním ohni za stálého míchání, dokud směs nezhoustne. Vypni oheň.
- 7
Vmíchej vanilku a směs přelij přes reveň a borůvky.
- 8
Ovesnou směs rozdrob navrch na ovoce.
- 9
Peč 45 minut, dokud drobenka nezhnědne a ovoce po okrajích nezačne bublat. Podávej teplé nebo studené.
Poznámky
- •Místo borůvek zkus jahody.
- •Zkus 100% jablečnou, pomerančovou nebo brusinkovou šťávu.
Zdroj: USDA MyPlate Kitchen · Food Hero Oregon State University Cooperative Extension Service
Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.
Sledujte každé jídlo s Nutrola
Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.
