Rýžový salát
Dej si tenhle univerzální recept s rodinou a přáteli. Místo uvedené zeleniny můžeš podle toho, co zrovna máš doma, použít jinou mraženou nebo čerstvou.
Nutriční fakta (na porci)
Hodnoty jsou na porci · Velikost porce: 1/2 šálku, 1/6 receptu
168
Kalorie
3g
Bílkoviny
26g
Sacharidy
6g
Tuky
3g
Vláknina
7g
Cukr
94mg
Sodík
Nasycené tuky 1 g · Cholesterol 2 mg
Kroužky ukazují jednu porci jako podíl referenčního dne s 2 000 kaloriemi. V aplikaci Nutrola se plní podle tvých vlastních cílů.
Suroviny
uvařené hnědé rýže
2 šálky
uvařeného mraženého hrášku
1/2 šálku
nakrájeného celeru na kostičky
1 šálek
nakrájené papriky na kostičky
1/2 šálku
rozinek
1/4 šálku
majonézy
2 lžíce
francouzské zálivky
2 lžíce
sůl
1/2 lžičky, volitelně
Postup
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
Smíchej rýži, zeleninu a rozinky ve střední míse.
- 3
V malé míse smíchej majonézu, zálivku a sůl. Vmíchej do rýžovo-zeleninové směsi.
- 4
Zbytky ulož do lednice.
Zdroj: USDA MyPlate Kitchen · Eating Smart, Being Active Colorado State University and University of California at Davis
Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.
Sledujte každé jídlo s Nutrola
Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.
