Probouzecí cobbler
Tenhle cobbler rychle připravíš v mikrovlnce. Dej si tuhle dobrotu k snídani, nebo jako sladký dezert.
Nutriční fakta (na porci)
Hodnoty jsou na porci · Velikost porce: 1/4 receptu (201 g)
217
Kalorie
4g
Bílkoviny
44g
Sacharidy
4g
Tuky
5g
Vláknina
26g
Cukr
53mg
Sodík
Nasycené tuky 0 g · Cholesterol 0 mg
Kroužky ukazují jednu porci jako podíl referenčního dne s 2 000 kaloriemi. V aplikaci Nutrola se plní podle tvých vlastních cílů.
Suroviny
broskví
1 šálek · z konzervy, sceděných a nakrájených na plátky
hruškových půlek
1 šálek · z konzervy, sceděných a nakrájených na plátky
sušené švestky
6 · vypeckované a rozpůlené
vanilkového extraktu
1/4 lžičky
pomeranč
1
nízkotučné granoly
1 šálek
Postup
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
Ve velké míse vhodné do mikrovlnky smíchej broskve, hrušky, švestky a vanilkový extrakt.
- 3
Na struhadle nastrouhej z pomeranče 1 lžičku kůry. Pak pomeranč rozkroj a vymačkej z něj 1/4 šálku šťávy. Kůru a šťávu přidej do ovocné směsi. Zamíchej.
- 4
Navrch přidej granolu.
- 5
Ohřívej v mikrovlnce na plný výkon 5 minut. Nech 2 minuty odstát.
- 6
Rozděl do 4 misek a podávej teplé.
Zdroj: USDA MyPlate Kitchen · Kids… Get Cooking! California Department of Health Services California Children’s 5-A-Day Power Play Campaign
Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.
Sledujte každé jídlo s Nutrola
Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.
