Pečené kuře
Pečené kuře je jednoduchý klasický recept, který nikdy nevyjde z módy. Klidně experimentuj s jiným kořením. Podávej ho s oblíbenou zeleninou a máš skvělé jídlo.
Nutriční fakta (na porci)
Hodnoty jsou na porci · Velikost porce: 1/7 receptu
197
Kalorie
27g
Bílkoviny
0g
Sacharidy
9g
Tuky
0g
Vláknina
0g
Cukr
81mg
Sodík
Nasycené tuky 2 g · Cholesterol 83 mg
Kroužky ukazují jednu porci jako podíl referenčního dne s 2 000 kaloriemi. V aplikaci Nutrola se plní podle tvých vlastních cílů.
Suroviny
celé kuře
1
olivového oleje
1 lžíce · nebo řepkového oleje
italského koření
1 lžička
česnekového prášku
1 lžička
sůl a pepř
podle chuti, volitelně
Postup
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
Předehřej troubu na 190 °C.
- 3
Smíchej italské koření, česnekový prášek, sůl a pepř (volitelně).
- 4
Potři kuře olejem a pak kořenicí směsí.
- 5
Kuře dej prsíčky dolů do pekáče nebo litinového hrnce.
- 6
Peč bez pokličky, dokud teplota uvnitř nedosáhne alespoň 74 °C.
- 7
Před krájením nech kuře 10 minut odpočinout.
Poznámky
- •Pro víc chuti zkus jiné koření, třeba 1 lžičku rozmarýnu nebo tymiánu.
- •Podávej s bramborovou kaší z batátů.
Zdroj: USDA MyPlate Kitchen · University of Minnesota Extension
Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.
Sledujte každé jídlo s Nutrola
Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.
