Svačinová směs s pečenými dýňovými semínky
Rychlá a chutná svačinová směs, kterou stačí smíchat a hned si pochutnat i na cestách. Vařit nemusíš vůbec nic.
Nutriční fakta (na porci)
Hodnoty jsou na porci · Velikost porce: asi 1/2 šálku, 1/8 receptu
138
Kalorie
3g
Bílkoviny
24g
Sacharidy
5g
Tuky
2g
Vláknina
15g
Cukr
78mg
Sodík
Nasycené tuky 1 g · Cholesterol 0 mg
Kroužky ukazují jednu porci jako podíl referenčního dne s 2 000 kaloriemi. V aplikaci Nutrola se plní podle tvých vlastních cílů.
Suroviny
křupavých rýžových nebo pšeničných cereálních čtverečků
2 šálky
pečených celých dýňových semínek
1/2 šálku
plátkových mandlí
1/3 šálku
sušených brusinek
1/2 šálku
rozinek
1/2 šálku
Postup
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
Všechny suroviny smíchej a podávej.
Zdroj: USDA MyPlate Kitchen · Regional Mental Health Center Cookbook Regional Mental Health Center
Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.
Sledujte každé jídlo s Nutrola
Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.
