VečeřeSnadné

Restované zelí s cibulí

Name: Restované zelí s cibulí
Prep time: 10 min
Cook time: 35 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Ingredients: 1 lžička rostlinného oleje; 1 cibule; 4 1/2 šálku zelí; 1/4 lžičky soli; 1/4 lžičky černého pepře; 1 lžička kmínu

Zelí, cibule a kmín dělají z téhle jednoduché a levné přílohy chutný způsob, jak sníst víc zeleniny.

45 min4 porcí

Nutriční fakta (na porci)

Hodnoty jsou na porci · Velikost porce: 1/4 receptu

Kalorie

Bílkoviny

10g

Sacharidy

Tuky

Vláknina

Cukr

167mg

Sodík

Nasycené tuky 0 g · Cholesterol 0 mg

Kroužky ukazují jednu porci jako podíl referenčního dne s 2 000 kaloriemi. V aplikaci Nutrola se plní podle tvých vlastních cílů.

Suroviny

rostlinného oleje
1 lžička
cibule
1 · nakrájená na plátky
zelí
4 1/2 šálku · nakrájeného na plátky
soli
1/4 lžičky
černého pepře
1/4 lžičky
kmínu
1 lžička

Postup

1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
2
Rozehřej olej na velké pánvi.
3
Smaž cibuli na středním ohni dozlatova, asi 5 až 6 minut.
4
Přidej nakrájené zelí, sůl, černý pepř a kmín.
5
Zamíchej a vař 30 minut.
6
Podávej ihned.

Zdroj: USDA MyPlate Kitchen · "Cabbage Comfort" National Cancer Institute (NCI) 5 A Day for Better Health Program

Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.

Sledujte každé jídlo s Nutrola

Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.