Rychlé lasagne
V týhle jednoduché lasagne nemusíš těstoviny předvařit. Pokud chceš, přidej ještě vrstvu zeleniny, skvěle se hodí třeba špenát.
Nutriční fakta (na porci)
Hodnoty jsou na porci · Velikost porce: 1/6 receptu
419
Kalorie
26g
Bílkoviny
45g
Sacharidy
16g
Tuky
4g
Vláknina
6g
Cukr
394mg
Sodík
Nasycené tuky 9 g · Cholesterol 49 mg
Kroužky ukazují jednu porci jako podíl referenčního dne s 2 000 kaloriemi. V aplikaci Nutrola se plní podle tvých vlastních cílů.
Suroviny
sklenice (24 uncí) špagetové omáčky se sníženým obsahem sodíku
1
sušených lasagní
8 uncí
kelímek (15 uncí) polotučné ricotty
1 · nebo cottage sýra
polotučné mozzarelly, nastrouhané
2 šálky
parmazánu, nastrouhaného
1/4 šálku
Postup
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
Rozetři 1/2 omáčky na dno zapékací mísy nebo pekáče (asi 2 litry).
- 3
Rozlož vrstvu z poloviny sušených lasagní, ricotty a parmazánu.
- 4
Přidej 1 šálek omáčky a navrch dej zbylé lasagne, ricottu a mozzarellu.
- 5
Zalij zbylou špagetovou omáčkou.
- 6
Peč 60 minut na 175 °C. Vyndej a nech 20 minut ustát. Navrch posyp parmazánem.
Zdroj: USDA MyPlate Kitchen · Simple Healthy Recipes Oklahoma Nutrition Information and Education ONIE Project
Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.
Sledujte každé jídlo s Nutrola
Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.
