Somálský letní salát
Skvělý letní salát na dobu, kdy je letní zelenina v nejlepší formě. Skvělý ke grilovanému masu, rybě i tofu.
Nutriční fakta (na porci)
Hodnoty jsou na porci · Velikost porce: 1/8 receptu (211 g)
116
Kalorie
1g
Bílkoviny
16g
Sacharidy
6g
Tuky
3g
Vláknina
12g
Cukr
4mg
Sodík
Nasycené tuky 1 g · Cholesterol 0 mg
Kroužky ukazují jednu porci jako podíl referenčního dne s 2 000 kaloriemi. V aplikaci Nutrola se plní podle tvých vlastních cílů.
Suroviny
olivového oleje
3 lžíce · nebo oleje podle výběru
citronové šťávy
1 lžíce
středně velká jablka
3
zelené papriky
2
středně velká rajčata
3
okurky
2
sůl a pepř
volitelně
Postup
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
Ve velké míse smíchej olej s citronovou šťávou.
- 3
Všechno ovoce a zeleninu nakrájej na kostičky a přidej do mísy.
- 4
Podle chuti přidej sůl a pepř (volitelně).
- 5
Podávej vychlazené.
- 6
Nejlepší je do 24 hodin.
Zdroj: USDA MyPlate Kitchen · North Dakota Food and Culture: A Taste of World Cuisine North Dakota State University Extension Service
Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.
Sledujte každé jídlo s Nutrola
Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.
