VečeřeStřední

Španělská rýže

Name: Španělská rýže
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Ingredients: 2 lžíce rostlinného oleje; 1/2 šálku nasekané zelené papriky; 1/4 šálku nasekané cibule; 1 lžička česnekového prášku; 1 lžička chilli v prášku; 1 lžička mletého červeného pepře; 1 lžička soli; 1/8 lžičky mletého černého pepře; 1 šálek nevařené rýže; 1 plechovka (14,5 unce) nasekaných rajčat se sníženým obsahem sodíku, i s nálevem; 2 šálky vody

Vychutnej si tenhle rýžový pokrm plný zeleniny a koření ke svému oblíbenému kuřecímu, rybímu nebo fazolovému jídlu.

40 min6 porcí

Nutriční fakta (na porci)

Hodnoty jsou na porci · Velikost porce: 1/6 receptu

186

Kalorie

Bílkoviny

31g

Sacharidy

Tuky

Vláknina

Cukr

418mg

Sodík

Nasycené tuky 1 g · Cholesterol 0 mg

Kroužky ukazují jednu porci jako podíl referenčního dne s 2 000 kaloriemi. V aplikaci Nutrola se plní podle tvých vlastních cílů.

Suroviny

rostlinného oleje
2 lžíce · nebo jiného oleje na smažení
nasekané zelené papriky
1/2 šálku
nasekané cibule
1/4 šálku
česnekového prášku
1 lžička
chilli v prášku
1 lžička
mletého červeného pepře
1 lžička
soli
1 lžička
mletého černého pepře
1/8 lžičky
nevařené rýže
1 šálek
nasekaných rajčat se sníženým obsahem sodíku, i s nálevem
1 plechovka (14,5 unce)
vody
2 šálky

Postup

1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
2
Na velké pánvi smaž zelenou papriku a cibuli na oleji na středním ohni, dokud nezměknou.
3
Vmíchej koření, rýži, rajčata i se šťávou a vodu.
4
Přikryj a vař na mírném ohni 20 minut, nebo dokud není rýže hotová.

Zdroj: USDA MyPlate Kitchen · USDA Food Distribution Program on Indian Reservations

Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.

Sledujte každé jídlo s Nutrola

Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.