Pikantní ovocný pohár
Špetka skořice a muškátového oříšku dodá téhle ovocné směsi šťávu.
Nutriční fakta (na porci)
Hodnoty jsou na porci · Velikost porce: 1/8 receptu
81
Kalorie
1g
Bílkoviny
20g
Sacharidy
0g
Tuky
2g
Vláknina
17g
Cukr
10mg
Sodík
Nasycené tuky 0 g · Cholesterol 0 mg
Kroužky ukazují jednu porci jako podíl referenčního dne s 2 000 kaloriemi. V aplikaci Nutrola se plní podle tvých vlastních cílů.
Suroviny
čerstvých jahod
2 šálky
mandarinkových dílků
1 plechovka (11 uncí)
hrušek
1 plechovka (16 uncí)
kousků ananasu ve vlastní šťávě
1 šálek
pomerančové šťávy
1 šálek
mleté skořice
1/4 lžičky
mletého muškátového oříšku
1/4 lžičky
Postup
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
Jahody rozkroj napůl.
- 3
Otevři plechovku mandarinek. Sirup slij.
- 4
Otevři plechovku hrušek. Šťávu slij. Hrušky nakrájej na plátky.
- 5
Otevři plechovku ananasu, ale šťávu neslévej.
- 6
Ananas i se šťávou, pomerančovou šťávu, skořici a muškátový oříšek dej do mísy. Promíchej.
- 7
Opatrně vmíchej mandarinky, hrušky a jahody.
- 8
Před podáváním dej na 1 až 4 hodiny do lednice.
Zdroj: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.
Sledujte každé jídlo s Nutrola
Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.
