Pikantní kuře pečené v troubě
Kuřecí stehna obalená v pálivé omáčce, hořčici, tymiánu a česneku upečeš v troubě do křehka. Jednoduché kuřecí jídlo.
Nutriční fakta (na porci)
Hodnoty jsou na porci · Velikost porce: 1 kuřecí stehno (2 až 3 unce)
183
Kalorie
25g
Bílkoviny
1g
Sacharidy
8g
Tuky
0g
Vláknina
0g
Cukr
440mg
Sodík
Nasycené tuky 2 g · Cholesterol 133 mg
Kroužky ukazují jednu porci jako podíl referenčního dne s 2 000 kaloriemi. V aplikaci Nutrola se plní podle tvých vlastních cílů.
Suroviny
velkých kuřecích stehen, ořezaných
8
pálivé omáčky
2 lžíce
žluté hořčice
2 lžičky
sušeného tymiánu
2 lžičky
česneku, jemně nasekaného
2 stroužky
soli
1 lžička
černého pepře
1 lžička
Postup
- 1
Kuřecí stehna, pálivou omáčku, hořčici, tymián a česnek dej do mísy a pořádně promíchej.
- 2
Přikryj a dej do lednice alespoň na hodinu, nejdéle na 24 hodin.
- 3
Rozehřej troubu na 230 °C.
- 4
Kuře dej na plech a posyp solí a pepřem.
- 5
Dej do trouby a peč asi 50 minut, dokud není křupavé. Podávej hned.
Zdroj: USDA MyPlate Kitchen · USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.
Sledujte každé jídlo s Nutrola
Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.
