Smažené hovězí
Vychutnej si tohle rychlé a chutné jídlo za mrazivého zimního večera. Přidej špenát podušený v mikrovlnce a k tomu jablko nebo pomeranč.
Nutriční fakta (na porci)
Hodnoty jsou na porci · Velikost porce: 1 1/4 šálku
292
Kalorie
28g
Bílkoviny
18g
Sacharidy
12g
Tuky
2g
Vláknina
3g
Cukr
111mg
Sodík
Nasycené tuky 4 g · Cholesterol 75 mg
Kroužky ukazují jednu porci jako podíl referenčního dne s 2 000 kaloriemi. V aplikaci Nutrola se plní podle tvých vlastních cílů.
Suroviny
hovězí svíčkové
1 1/2 libry
rostlinného oleje
2 lžičky · nebo jiného oleje na vaření podle chuti
stroužek česneku, jemně nasekaný
1
octa
1 lžička
soli
1/8 lžičky
mletého černého pepře
1/8 lžičky
velké cibule, nakrájené na plátky
2
velké rajče, nakrájené na plátky
1
vařených brambor, nakrájených na kostičky
3 šálky
Postup
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
Ze steaku odstraň tuk a nakrájej ho na malé tenké kousky.
- 3
Na velké pánvi rozehřej olej a smaž česnek, dokud nezezlátne.
- 4
Přidej maso, ocet, sůl a pepř. Smaž 6 minut a míchej, dokud maso nezhnědne.
- 5
Přidej cibuli a rajče. Smaž, dokud cibule nezesklovatí. Podávej s vařenými brambory.
Zdroj: USDA MyPlate Kitchen · Delicious Heart-Healthy Latino Recipes/ Platillos Latinos Sabrosos y Saludables US Department of Health and Human Services National Heart, Lung, and Blood Institute
Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.
Sledujte každé jídlo s Nutrola
Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.
