Jahodovo-melounovo-ananasový salát
Tenhle ovocný salát smícháš raz dva. Snadno ho zdvojnásobíš i ztrojnásobíš pro větší skupinu.
Nutriční fakta (na porci)
Hodnoty jsou na porci · Velikost porce: 3/4 šálku ovocného salátu, 1/4 receptu
45
Kalorie
1g
Bílkoviny
11g
Sacharidy
0g
Tuky
1g
Vláknina
8g
Cukr
5mg
Sodík
Nasycené tuky 0 g · Cholesterol 0 mg
Kroužky ukazují jednu porci jako podíl referenčního dne s 2 000 kaloriemi. V aplikaci Nutrola se plní podle tvých vlastních cílů.
Suroviny
čerstvých jahod, nakrájených na kostičky
1 šálek · nebo mražených
melounu, nakrájeného na kostičky
1 šálek
kousků čerstvého ananasu, nebo ananasu z konzervy ve vlastní šťávě
1 šálek · nesceďuj
Postup
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
Ovoce smíchej ve střední míse.
- 3
Přikryj a nech vychladit. Podávej co nejdřív.
Zdroj: USDA MyPlate Kitchen · University of Nebraska-Lincoln Cooperative Extension
Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.
Sledujte každé jídlo s Nutrola
Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.
