Jahodovo-banánový pohár
Vychutnej si chutě jahod, křupavých cereálních vloček a krémového jogurtu vrstvených v tomhle lahodném poháru. Podávej jako ovocnou snídani nebo zdravější dezert!
Nutriční fakta (na porci)
Hodnoty jsou na porci · Velikost porce: 1 jahodovo-banánový pohár
225
Kalorie
8g
Bílkoviny
45g
Sacharidy
1g
Tuky
8g
Vláknina
24g
Cukr
216mg
Sodík
Nasycené tuky 0 g · Cholesterol 2 mg
Kroužky ukazují jednu porci jako podíl referenčního dne s 2 000 kaloriemi. V aplikaci Nutrola se plní podle tvých vlastních cílů.
Suroviny
středně velkého zralého banánu, rozmačkaného
1/2
vanilky
1/8 lžičky
bílého beztukového jogurtu
1/3 šálku
čerstvých jahod, nakrájených na plátky
1/2 šálku
instantních otrubovo-pšeničných vloček
1/2 šálku
Postup
- 1
Zamíchej banán a vanilku do jogurtu a pořádně promíchej.
- 2
Do sklenice o objemu 300 až 350 ml vrstvi jogurtovo-banánovou směs, jahody a cereálie.
- 3
Podávej hned a dej si pochutnat.
Zdroj: USDA MyPlate Kitchen · MyPlate National Strategic Partners The Grain Chain
Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.
Sledujte každé jídlo s Nutrola
Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.
