Jahodovo-kiwi jogurtové nanuky
Ochlaď se zábavnými mraženými nanuky, které si sám snadno připravíš! Zkoušej různé kombinace jogurtu a ovoce, dokud nenajdeš tu svou oblíbenou.
Nutriční fakta (na porci)
Hodnoty jsou na porci · Velikost porce: 2 kostky jogurtového nanuku
63
Kalorie
3g
Bílkoviny
10g
Sacharidy
1g
Tuky
1g
Vláknina
9g
Cukr
44mg
Sodík
Nasycené tuky 1 g · Cholesterol 4 mg
Kroužky ukazují jednu porci jako podíl referenčního dne s 2 000 kaloriemi. V aplikaci Nutrola se plní podle tvých vlastních cílů.
Suroviny
nízkotučného vanilkového jogurtu
1 šálek
kiwi
1
velké jahody
4 · asi 1/2 šálku nasekaných
forma na kostky ledu nebo malé papírové kelímky
papírová brčka nebo tyčinky na nanuky
Postup
- 1
Nakrájej kiwi a jahody na malé kousky.
- 2
Přidej jogurt k nasekanému ovoci a pořádně promíchej.
- 3
Rozděl do 8 kostek ledové formy (nebo 4 malých papírových kelímků).
- 4
Zapíchni useknutá papírová brčka nebo tyčinky na nanuky.
- 5
Zmraz a dej si pochutnat!
Poznámky
- •Banánovo-kakaové jogurtové nanuky
Zdroj: USDA MyPlate Kitchen · USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.
Sledujte každé jídlo s Nutrola
Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.
