Toastové trojúhelníčky s jahodami, mangem a fetou
Nakrájené jahody, mango a beztuková feta dávají dohromady dokonalou rovnováhu sladké, slané a nakyslé chuti v těchhle rychlých a barevných toustových hrotech k snídani nebo obědu.
Nutriční fakta (na porci)
Hodnoty jsou na porci · Velikost porce: 1
265
Kalorie
8g
Bílkoviny
30g
Sacharidy
13g
Tuky
4g
Vláknina
13g
Cukr
385mg
Sodík
Nasycené tuky 4 g · Cholesterol 17 mg
Kroužky ukazují jednu porci jako podíl referenčního dne s 2 000 kaloriemi. V aplikaci Nutrola se plní podle tvých vlastních cílů.
Suroviny
zralé mango, rozdělené
1
jahod, rozdělených
2 šálky
drobené beztukové fety
1/2 šálku
balzamikového octa
2 lžíce
lístků bazalky
1 šálek · plus 2 lžíce na ozdobu
olivového oleje
2 lžíce
celozrnného chleba
4 krajíce
Postup
- 1
Mango oloupej a vyjmi pecku. 3/4 manga a 3/4 jahod nakrájej na kostičky a dej do velké mísy s fetou. Zbylé ovoce, 1/4 šálku bazalky, ocet a olej rozmixuj v mixéru.
- 2
Rozmixovanou vinaigrette polij ovocno-fetovou směs a jemně promíchej.
- 3
Zbylé lístky bazalky nasekej.
- 4
Opeč krajíce chleba a každý rozkrojej po úhlopříčce.
- 5
Na toastové trojúhelníčky navrstvi ochucenou ovocno-fetovou směs a nasekanou bazalku.
Zdroj: USDA MyPlate Kitchen · Produce for Better Health Foundation
Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.
Sledujte každé jídlo s Nutrola
Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.
