Jahodové smores
Na tyhle ovocné svačinky z lupínkových krekrů nepotřebuješ táborák!
Nutriční fakta (na porci)
Hodnoty jsou na porci · Velikost porce: 1 jahodové smores
100
Kalorie
3g
Bílkoviny
18g
Sacharidy
2g
Tuky
1g
Vláknina
9g
Cukr
103mg
Sodík
Nasycené tuky 1 g · Cholesterol 2 mg
Kroužky ukazují jednu porci jako podíl referenčního dne s 2 000 kaloriemi. V aplikaci Nutrola se plní podle tvých vlastních cílů.
Suroviny
jahody
2
nízkotučného vanilkového jogurtu
1/8 šálku (2 lžíce)
grahamový krekr, rozlomený napůl
1
Postup
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
Jahody opláchni ve vodě.
- 3
Jahody nakrájej na plátky.
- 4
Na polovinu grahamového krekru přidej jogurt a jahody.
- 5
Přiklop druhou polovinou krekru.
- 6
Hned si pochutnej.
Poznámky
- •Můžeš použít jakoukoli oblíbenou příchuť nízkotučného jogurtu.
- •Zkus i jiné ovoce, třeba borůvky, banány a podobně.
Zdroj: USDA MyPlate Kitchen · University of Maryland Cooperative Extension Food Supplement Nutrition Education Program The University of Connecticut, SNAP4CT (photo)
Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.
Sledujte každé jídlo s Nutrola
Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.
