Letní salát
Tenhle salát smícháš bleskově rychle. Vlašské ořechy mu dodají příjemné křupnutí. Skvělá chutná příloha.
Nutriční fakta (na porci)
Hodnoty jsou na porci · Velikost porce: 1 porce, 1/8 receptu
68
Kalorie
3g
Bílkoviny
9g
Sacharidy
3g
Tuky
1g
Vláknina
7g
Cukr
22mg
Sodík
Nasycené tuky 0 g · Cholesterol 0 mg
Kroužky ukazují jednu porci jako podíl referenčního dne s 2 000 kaloriemi. V aplikaci Nutrola se plní podle tvých vlastních cílů.
Suroviny
salátové zeleně
2 šálky
jarních cibulek, nakrájených na tenké plátky
6
velkých čerstvých žampionů, nakrájených na tenké plátky
6
hrubě nasekaných vlašských ořechů
1/4 šálku
čerstvé jemně nasekané petrželky
3/4 šálku
Pikantní zálivky
3/4
Postup
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
Umyj a osuš zeleň. Natrhej na sousta a dej do velké salátové mísy.
- 3
Přidej cibulku, žampiony, ořechy a petrželku. Těsně před podáváním promíchej se zálivkou.
Zdroj: USDA MyPlate Kitchen · Creative Vegetable Cookery North Dakota State University Extension Service
Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.
Sledujte každé jídlo s Nutrola
Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.
