Sluneční salát
Pomeranče tenhle chutný zeleninový salát pěkně rozzáří. Připravíš ho rychle a snadno. Dolaď oblíbenou vinaigrette.
Nutriční fakta (na porci)
Hodnoty jsou na porci · Velikost porce: 1/5 receptu
90
Kalorie
2g
Bílkoviny
13g
Sacharidy
4g
Tuky
2g
Vláknina
9g
Cukr
186mg
Sodík
Nasycené tuky 1 g · Cholesterol 0 mg
Kroužky ukazují jednu porci jako podíl referenčního dne s 2 000 kaloriemi. V aplikaci Nutrola se plní podle tvých vlastních cílů.
Suroviny
listového špenátu, natlačeného, umytého a dobře osušeného
5 šálků
středně velké červené cibule, nakrájené na tenké plátky
1/2
středně velké červené papriky, nakrájené na plátky
1/2
středně velká okurka, nakrájená na plátky
1
středně velké pomeranče, oloupané a nakrájené na sousta
2
„lehké“ vinaigrette
1/3 šálku · kolem 15 kalorií na lžíci nebo méně
Postup
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
Všechny suroviny promíchej ve velké míse. Přidej zálivku a znovu promíchej.
- 3
Podávej ihned.
Zdroj: USDA MyPlate Kitchen · US Department of Health and Human Services
Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.
Sledujte každé jídlo s Nutrola
Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.
